Dag 2; 30 dagen programma
Vandaag heb ik een vraag voor jou, eigenlijk een opdracht.
Zie online leeromgeving.
Je kunt inloggen met hetzelfde e-mail adres die je hebt ingevuld na de betaling met je eigen wachtwoord.
Zou jij een A4’tje willen pakken?
In de midden van boven naar beneden een streep trekken, zodat je 2 kolommen krijgt?
En al je gezondheidsklachten en ‘vage klachten’ waar je nu op dit moment last van hebt,
zou je die willen opschrijven.
1e kolom je klachten daarnaast in de 2e kolom hoe lang je al last hebt?
Je kunt ook de download invullen als dat gemakkelijker vindt.
Nu denk je vast is dat nodig Carla? Dan zeg ik inderdaad.
Ik vind dat het nodig is. Waarom?
Zal het even toelichten.
Het is belangrijk om te weten wat je gaat bereiken.
Even een voorbeeld uit mijn verleden.
Voorheen had ik een praktijk aan huis. Sinds de corona werk ik alleen nog online.
De mensen kwamen op afspraak en vooraf het eerste gesprek had ik ze gevraagd om een anamnese in te vullen. [ziekteverloop]
De anamnese eindigde met de vraag; wat voor klachten heb je op dit moment en hoe lang al last?
Als het programma was afgelopen en ze kwamen voor de laatste keer.
Dan vroeg ik altijd natuurlijk hoe het ging.
Het antwoord was, dat en dat en dat is over.
Dan zei ik oké, en hoe is het met dat en dat en dat.
Daar bedoel ik mee de andere klachten die ze ook op hadden geschreven In de anamnese.
Dat is ook over. Hé ja inderdaad, dat is over, dat ben ik allang weer vergeten dat ik daar last van had.
Dan zei ik altijd. Mooi he.
Dat bedoel ik. Het is dan leuk dat ik ze daaraan kan herinneren.
Dan werden ze nog blijer als ze al waren.
Maar waarom vraag ik dit aan jou om te doen? Nou er werkt niks motiverender dan dingen afstrepen van jouw lijstje. Daarom vraag ik ook om een A4’tje te pakken en niet om het in je telefoon te zetten.
Als je het opschrijft komt het meer binnen.
Het is immers jouw doel om daar verandering in te brengen.
Als jij gaat voelen dat dingen aan het veranderen zijn in je lichaam, dan word je steeds meer gemotiveerd.
Als je dat niet meer mocht zijn. Dat werkt echt super!!
Daarom vraag ik jou, om op te schrijven alle klachten waar je op dit moment last van hebt.
Ook dingen waarbij je niet een link leg naar je darmen.
Hieronder heb ik een afbeelding geplaatst als voorbeeld.
Wist jij dat 75% van alle mensen die op het spreekuur komen bij de huisarts, komen met klachten die darm gerelateerd zijn.
Natuurlijk niet 100% van alle klachten. Een huisarts heeft verteld dat 75% van alle klachten die bij haar kwamen klachten zijn door een niet goed werkende spijsvertering.
Ik weet niet hoe dat met jou is, maar ik vind dit héél veel.
Daarom zeg ik ook vaak.
“Een goede gezondheid begint met een goede spijsvertering”.
Dus schrijf je A4tje vol met alle dingen of dingetjes waar je last van hebt en hoe lang je er last van hebt. Of download het formuleer. Leg dat papier op ‘n plaats waar die regelmatig ziet, dan weet je waar je het voor doet.
Zoals al eerder gezegd, bijvoorbeeld 10 kg of meer afvallen is geen doel.
Het bereiken van je ideale gewicht is het resultaat dat vanzelf volgt.
Een doel is bijvoorbeeld medicijnen afbouwen, jezelf lekker in je vel voelen, meer energie, beter slapen, rust in je lijf enz. enz.
Het afvallen gebeurt ‘vanzelf’ als je spijsvertering gaat herstellen.
Je goede gezondheid begint met een goede spijsvertering.
Dus schrijf alles op, kijk naar de afbeelding hieronder als voorbeeld.
Je hoeft er niks mee te doen, maar hou jezelf niet voor de gek 😉
Hopelijk schrik je er niet van.
Je mag hem wel in de besloten groep plaatsen onder de post van vandaag als je dat wilt.
Of doorsturen per mail naar mij. carla@alsjehetnietmeerweet.nl
Dat hoeft Natuurlijk niet.
Ik ben benieuwd tot morgen
