Vakantie tips hoe je gezellig en fit aankomt op de bestemming
Hou het GEZELLIG onderweg naar je vakantiebestemming!
Hoe overleef je de reis op een veilige & gezellige manier met je gezin.
Hoe zorg je ervoor dat je niet gebroken op je bestemming aan komt.
Tips voor onderweg zodat je gezellig en uitgerust op je bestemming aankomt
Neem natuurlijk de tijd. De vakantie begint al zo gauw als de reis begint.
Ik weet nog dat mijn kinderen klein waren. Zo gauw we het bord van onze woonplaats voorbij waren, hadden ze al honger. Lekkerbektrek natuurlijk want ze wisten wat er allemaal in de tas zat voor onderweg.
Als je ver gaat met de auto, plan dan een overnachting in.
Als je het grootste stuk al hebt gehad is dat het beste, hoef je de tweede dag niet meer zo ver en kom je uitgerust aan.
Wat heb je eraan als je een paar uur eerder aankomt maar 2 dagen lang gebroken bent.
Zonde toch.
Daar wil ik het niet nu over hebben, dat weet je zelf ook wel.
Wel wat je meeneemt als VERSNAPERING, daar wil ik het over hebben.
Wat je eet en drinkt onderweg heeft veel invloed op hoe je aankomt op je vakantiebestemming.
Flauwekul denk je misschien, nee echt waar, probeer het maar, het verschil zal je merken.
Tips voor onderweg, zodat je lekker fit en uitgerust op je vakantiebestemming aankomt zonder al dat geruzie op de achterbank of voorin natuurlijk. 😉
Denk er eens bewust over na wat je meeneemt. Je moeite zal worden beloond.
Wat neem ik mee voor onderweg?
Wat eten we tijdens de reis?
Je moet tenslotte ook onderweg eten en drinken.
Dus haal je zakken met krentenbollen, verse witte broodjes en beleg. Een paar zakken drop of zuurtjes. Misschien laat je de kinderen zelf wat uitzoeken in de winkel. Lekker voor onderweg. Het is per slot van rekening vakantie.
Voor de dorst, gekoelde blikjes frisdrank en yogi voor de kids, voor de bestuurder cola en energiedrankjes om wakker te blijven.
Al die zooi zit bom vol met geraffineerde suiker. Daar wordt alleen maar heel moe van. Eerst krijg je een energie boost, helaas ongeveer een uurtje later juist een ‘slaapdip’. Dat zit in je bloedsuiker waarde. Daar ga ik nu niet dieper op in, maar neem van mij maar aan dat het zo is.
In een zo’n dip word je hongerig, moe, saggerijnig, kort lontje en gaat wazig zien. Levensgevaarlijk als je moet rijden.
Dat werk ook zo bij kinderen
De kinderen zitten hierdoor maar te ruziën en blijven maar zeuren om snoep omdat ze in een suiker dip zitten. Eindelijk ……kom je dan, gebroken, oververmoeid, met je tenen krom om de vrede te bewaren aan op je vakantiebestemming. Je hebt totaal geen energie meer en de kinderen zijn inmiddels ook niet meer te genieten. Een gezellig begin van jullie vakantie. Maar niet heus.
Dat kan echt anders
Wát je eet en drinkt onderweg heeft grote invloed op hoe jij je voelt, tijdens de reis én bij aankomst op je bestemming. Door de vele suikers die je in je lichaam pompt gedurende de reis, moet je lichaam voortdurend hard werken om je bloedsuiker op peil te houden. Je krijgt sterke bloedsuiker schommelingen. Gevolg, allemaal doodmoe en geïrriteerd. Hoofpijn of migraine als je daar gevoelig voor bent.
Een goed begin van je vakantie, dus niet.
Zo gaat het beter
Denk na wat je meeneemt, zodat iedereen fris en fruitig blijft.
Drinken; koffie, thee, water of watermeloen is het beste.
Watermeloen is een hele goede dorstlesser.
Diksap van 100% fruit aangelengd met water, 100% appel- of sinaasappelsap.
Er zijn genoeg mogelijkheden om niet zulke erge schommelingen in je bloedsuiker te krijgen.
Zodat niet iedereen moe of saggerijnig wordt. Test het maar eens uit.
Voor de honger kun je volkorenbrood met kaas, pindakaas of jam [van 100% fruit] meenemen en die IS lekker. En gewoon te verkrijgen in de supermarkt.
Hoe ik dat vroeger deed
Ik stopte altijd bevroren brood in de koelbox, met een pot pindakaas, jam en kaas.
Een snijplak en een mes. Tijdens een stop smeer je dan ter plekke, wat elk er op wil, dubbelvouwen en smikkelen maar. Mooi makkelijk.
Voor in de auto kun je snoep kopen in de natuurwinkel zonder geraffineerde suiker en net zo lekker. Moet je natuurlijk niet zeggen.
Voor de hartige trek, een blokje kaas of een gekookt eitje. Dat vult ook goed, off nootjes.
Wedden dat het veel gezelliger is in de auto en relaxter aankom op je bestemming.
Het gezeur om snoep zal ook minder zijn.
Natuurlijk kun je ook fruit meenemen van rozijntjes [energie voor de bestuurder, dit is druivensuiker].
Plakjes komkommer, snoeptomaatjes worteltjes of andere rauwkost wat je lekker vindt.
Het lijkt misschien meer werk dan een zak krentenbollen, dat is het dus niet.
Je wordt veel minder slaperig tijdens de reis, en kom je fit aan op de bestemming en kan je vakantie beginnen. Het is die poging dan waard!
Stel je voor, géén ruziënde of jengelende kinderen op de achterbank, of ruzie en kromme tenen voorin.
Lekker fit aan je vakantie beginnen.
Daar doe je het toch voor?
Een relaxte reis en een plezierige vakantie gewenst!
Bestudeer de bijgaande foto's maar eens goed, dan snap je wat ik bedoel.
En laat weten hoe je het hebt ervaren, dat zou ik leuk vinden
Als je dit DEELT zijn er meer mensen van op de hoogte.
Heb jij een vraag?
Via contact kun je ze aan mij stellen.
Probeer de [gratis] recepten uit, om te ervaren dat je lekker kunt eten zonder maagzuur of opgeblazen gevoel.
Probeer de [gratis] recepten uit, om te ervaren dat je lekker kunt eten zonder maagzuur of opgeblazen gevoel.
In mijn Facebookgoep deel ik regelmatig tips en nieuwtjes, wees ook als eerste op de hoogte en kom in de groep.
Liefs Carla Bakker
