OBESITAS ’Suiker maakt ons ziek’ Bron NHD
Groot artikel in de krant.
De tekst van het Artikel
Obesitas Verslaafd aan suiker
We snoepen, snaaien, snacken maar door. Verslaafd als we zijn
aan suiker. En het maakt ons ziek.
Over 25 jaar kampt
64 procent met overgewicht.
RIVM-rapport In 2050 heeft 64 procent van de Nederlanders overgewicht
OBESITAS ’Suiker maakt ons ziek’
Suiker is enorm verslavend. foto ANP
Obesitas! Obesitas! Het RIVM luidt de noodklok. „BMI zegt niet
alles”, is de reactie van anesthesioloog Martin Bennis,
gespecialiseerd in een gezonde leefstijl. „Obesitas is een van de
uitingen van een dieperliggend probleem: onze ongezonde
leefstijl. We snoepen, snaaien, snacken maar door. Dat maakt
ons ziek.”
Amsterdam Fruitsuiker. Het klinkt zo lekker. En gezond. Fruit is gezond,
toch? Het Voedingscentrum adviseert toch niet voor niets dat je dagelijks
twee stuks fruit moet eten, naast de ’verplichte’ 250 gram groenten? Fruit
bevat vitamines, mineralen, vezels en anti-oxidanten. „Fruitsuiker is
schadelijk voor je gezondheid”
, zegt Bennis, verbonden aan de Noordwest
Ziekenhuisgroep. „We denken dat we er dik van worden. Dat is ook zo.
Maar daar gaat het mij niet om. Fruitsuiker is puur gif. Ons lichaam heeft
het nergens voor nodig.” Hij zegt dat suikers het stofwisselingsproces
ontregelen. „De voedingsindustrie gebruikt het kwistig om ons voedsel
lekkerder en beter verkoopbaar te maken. Wij zijn aan suiker verslaafd
geraakt.”
Met als gevolg: ziekte. Heel veel ziekte. Bennis heeft over een pandemie
van ongekende omvang. „Iedereen wordt chronisch patiënt gemaakt.” Hij
noemt een heel rijtje ziektes op die te linken zijn aan overmatige
suikerconsumptie: „Obesitas en overgewicht heb ik al genoemd als een
van de uitingsvormen. Andere zijn bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, hoge
bloeddruk, diabetes type 2, kanker, lever- en nierziektes, psychische
problemen, depressiviteit, dementie, gewrichtsaandoeningen, Alzheimer,
Parkinson, auto-immuunziektes, allergieën en onvruchtbaarheid.” De
arts is niet te stoppen. Hij kan nog even doorgaan.
Energiefabriekjes
Bennis legt uit hoe suikers ons lichaam ’vernaggelen’. „Fructose zet ons
lichaam ertoe aan om energie en water op te slaan als vet. Dat is een heel
mooi mechanisme in tijden van schaarste. Maar nu? In deze tijd van
overvloed? Nu werkt fructose tegen ons.” Hij somt op: „Suikers verstoren
de werking van de superbelangrijke energiefabriekjes in ons lijf, de
mitochondriën, en veroorzaken algehele moeheid. Ziekte is het gevolg.
Suikers stimuleren de insulineresistentie, met als gevolg (pre)diabetes 2.
Ze maken je ook resistent tegen het hormoon leptine, met als gevolg een
blijvende trek in eten. Ze veroorzaken oxidatieve stress in je lijf, met als
gevolg ontstekingen overal in het lichaam. Ze verstoren je microbioom (de
biljoenen bacteriën, virussen, gisten en schimmels in je darmen), met als
gevolg allerlei ziektes als auto-immuunstoornissen en infecties. Suikers
veroorzaken snel leververvetting. Het gevolg van dit alles zijn de
stofwisselingsstoornissen die je kunt scharen onder de paraplunaam
’metabool syndroom’.”
Hoe het allemaal precies in het lichaam werkt, daarover verschijnen zo nu
en dan wat meer boeken van technische aard van medici die, net als
Bennis, meer aan preventie willen doen. „Bij de ene mens uit het metabool
syndroom zich met de ene ziekte, bij de andere mens met een andere
ziekte.” De arts zeg dat het gezondheidsprobleem alleen maar erger wordt.
„Driekwart van de Nederlanders lijdt aan stofwisselingsafwijkingen. In
Amerika is dat al 95 procent. Daar gaan wij ook naartoe en de zorg zit nu al
in een infarct.”
Volgens Bennis lijdt 80 procent van de Nederlanders met obesitas aan het
metabool syndroom. Hij steekt een waarschuwend vingertje op. „ Ook 40
procent van de volwassen Nederlanders die wij als gezond beschouwen,
blijken volgens de literatuur verschijnselen te vertonen die je vroeger
alleen bij zestigplussers zag, de metabole disfuncties. Die zitten al in de
voorstadia van de ziektes. Je kunt twintig jaar lang rondlopen met het
metabool syndroom zonder dat je in de gaten hebt dat er iets mis is, dat je
grote kans hebt op een ernstige ziekte.”
Moeheid
Bennis vindt het erg om te moeten zeggen: „Zelfs 30 procent van onze
jongeren heeft al een chronische aandoening en 25 procent last van
chronische moeheid. Terwijl onze jongeren de gezondste Nederlanders
zouden moeten zijn.” De farmaceutische industrie wordt er alleen maar
beter van, voegt Bennis eraan toe.
Wat nu met het fruit? Met twee stuks per dag krijg je volgens het RIVM niet
te snel te veel fructose binnen. „Pers het niet”
, voegt Bennis eraan toe.
„De vezels heb je nodig en als je sapjes maakt, consumeer je al gauw te
veel fructose. Fruit moet je eten.”
Het is niet mogelijk om nu al te laten onderzoeken of je wellicht op weg
bent om ziek te worden. Zodra je dat weet, kun je het tij nog keren. „Je
kunt nu nog nergens terecht. We hebben nog geen centra voor
vroegdiagnostiek.”
Alarmbel RIVM
In 2050 heeft 64 procent van de Nederlanders overgewicht. Dat meldt
het RIVM in het rapport ’Volksgezondheid Toekomst Verkenning’ dat
woensdag wordt gepubliceerd. De stijging zal naar verwachting te zien
zijn in alle leeftijdsgroepen. Maar de categorie 18-44 jaar steekt het
meest ongunstig af. Steeds meer jonge mensen kampen volgens het
RIVM met overgewicht. Minimaal een derde van alle jongvolwassen van
20-29 is te zwaar. Het RIVM publiceert elke vier jaar cijfers over
overgewicht. Overgewicht raak je niet zomaar kwijt. Daarover zijn
deskundigen het eens.
(On)gezonde voedingsmiddelen
Fructose is verreweg de zoetste van alle suikers. Fructose komt
van nature voor in fruit. Fruitsuiker wordt in de
voedingsindustrie gebruikt om koek, snoep en frisdrank zoet te
maken.
„Zo’n tachtig procent van alle verpakte voedingsmiddelen en
frisdranken wordt gezoet met glucose-fructosesiroop om het
lekkerder te maken en beter te verkopen. Het wordt als
natuurlijke suiker gepromoot en er zijn wel honderd namen voor
bedacht”, aldus anesthesioloog Martin Bennis die is
gespecialiseerd in een gezonde leefstijl.
De meeste fruitsoorten bevatten hooguit 5 gram fructose per 100 gram.
Behalve gedroogd fruit, rozijnen, rijpe mango peer en druiven. Die zitten
wel boordevol fructose.
De minste fructose (2 gram per 100 gram) zit in aardbeien, frambozen,
abrikozen, pruimen, bessen en grapefruit.
Groenten bevatten amper fructose.
Een groot glas frisdrank, energydrink en vruchtensap bevat al gauw 15
gram fructose per 100 milliliter. Kant-en-klaar-sauzen bevatten ook veel
fructose.
Meer dan 15 gram fructose per dag kan al schadelijk zijn.
Het lichaam maakt zelf ook fructose aan. Dat is het geval bij mensen die
veel brood, pasta, rijst, aardappelen en meelproducten eten. Dan wordt de
overmaat aan glucose omgezet in fructose. Dit gebeurt ook bij een te hoge
zoutconsumptie.
Een reactie van Carla Bakker
OBESITAS ’Suiker maakt ons ziek’
Alleen jammer dat het halve waarheid is.
Dhr. Bennis stond laatst ook in de krant met een KHA-leefstijl project. [koolhydraatarm]
Nu heeft hij het er weer over.
Fruit is niet goed volgens Bennis, terwijl fruit juist krachtvoer is voor goede darmbacteriën.
Er wordt niet gesproken over verschil tussen geraffineerde suikers en suikers zoals deze in de natuur voorkomen.
Je kunt zomaar niet zeggen “Fruitsuiker is puur gif. Ons lichaam heeft het nergens voor nodig.”
Fruit gaat juist verzuring van het lichaam tegen.
Bij verzuring ben je vatbaat voor allelei ziekten.
Koolhydraten zijn de belangrijkste energieleveranciers van ons lichaam.
De energie wordt gebruikt voor alle lichaamsprocessen zoals spijsvertering, hartslag, ademhaling, om ons lichaam op temperatuur te houden, fysieke arbeid ect.
Zijn er niet voldoende koolhydraten moet ons lichaam op zoek naar andere brandstof.
Als we koolhydraten eten, leveren we ons lichaam de ruwe grondstof voor onze spieren en organen.
Daarom kunnen koolhydraatarme diëten een onherstelbare schade aan het lichaam aanrichten.
Aardappelen zijn supergezond.
De volkoren variant van brood, pasta, meelproducten, rijst enz. is wel goed voor ons lichaam.
Als het maar wel de VOLKOREN variant is.
Het is jammer dat daar niet over gesproken wordt. Hierdoor worden mensen op het verkeerde been gezet.
Carla Bakker
Wat helpt om Nederland echt gezonder te maken?
Een grote kop In de krant.
Wat helpt Om Nederland echt gezonder te maken?
Moeten we strengere regels invoeren?
Het lukt maar niet om Nederlanders gezonder te krijgen maatregelen om overgewicht tegen te gaan
zetten niet genoeg zoden aan de dijk werd geconcludeerd door het RIVM.
Moeten we strengere regels invoeren?
Mijn reactie hierop is: Het antwoord is simpel.
Mensen verplichtingen opleggen van hogerhand of prijzen verhogen dat zet geen zoden aan de dijk.
3/4 van alle bezoekers aan de huisarts komen met darm gerelateerde klachten.
Met andere woorden de bron van ongezonde Nederlanders zit in spijsvertering/stofwisseling.
Mij lijkt het logisch om energie te steken in de spijsvertering.
Mensen willen vaak wel, maar weten niet hoe. Hierin moet je ze begeleiden en sturen.
Helpen om de juiste dingen te doen daar hebben ze begeleiding bij nodig.
Iedereen die dat wil kan die praktische manier eigen maken.
Als ze bij zichzelf kunnen zien dat het werkt, zal beter helpen dan verplichtingen opleggen van hogerhand.
Dat de zorgkosten onbetaalbaar worden is niet alleen door de vergrijzing, die krijgen vaak de schuld.
Een groot probleem zit In de leefstijl van mensen.
Overal op elke hoek van de straat worden we geconfronteerd met eten. Vaak is dat ongezonde voeding.
Ook is onze maatschappij ingericht om met zo min mogelijk moeite dingen te doen.
Dat hebben we zelf zo gemaakt. Ons lichaam is daar niet voor gebouwd.
Door mensen te helpen want veel mensen willen wel, maar het lukt ze niet.
Door mensen te helpen, te begeleiden en sturen.
Als ze dan voelen dat het werkt worden ze vanzelf gemotiveerd.
Daar moet op ingezet worden. Omdat daar mee veel te winnen valt.
Onze spijsvertering /stofwisseling is de fundering van een goede gezondheid.
Als het bij jou niet helemaal goed gaat met je darmen, gaat het niet goed met jouw gezondheid.
Simpelweg je voelt je niet helemaal fit en je zit niet lekker in je vel en wordt steeds dikker.
Door de verstoorde spijsvertering [PDS] ontstaan allerhande klachten en ‘vage klachten’.
De klachten die ontstaan zijn stuk voor stuk COMPLICATIES van niet goed werkende darmen.
Als je voor deze klachten allemaal verschillende medicijnen krijgt voorgeschreven, het is niet dat die medicijnen helemaal niks doen, maar
aan de oorzaak die de complicaties allemaal veroorzaken, doen medicijnen helemaal niks.
Er zijn ook nog bijwerkingen en een wisselwerking met meerdere medicijnen, dat vaak soms nog erger is.
Met andere woorden dweilen met de kraan open.
Als bij mensen meer voorlichting wordt gegeven over hun stofwisseling.
De brug tussen theorie en praktijk, hoe je er praktisch mee werkt.
Dat hun darmen de oorzaak is van hun gezondheidsklachten waar ze last van hebben zijn mensen veelal bereid om daar dingen in te veranderen.
Daar moet moet meer op ingezet worden. Dan zal er veel veranderen.
Omdat dit het antwoord is op de vraag. Wat helpt om Nederland echt gezonder te maken?
Als mensen zich dan fitter, blijer, maar ook slanker zijn, weer lekker slapen en bruisen van energie zullen de zorgkosten een stuk naar beneden gaan.
Wat jammer is dit gebeurt niet. Ook de Mensen weten niet dat door gebruik van al die verschillende soorten medicijnen juist de stofwisseling wordt verstoord.
Omdat, zeg maar verbetering tegenwerkt. En zo zelf hun klachten in stand houden.
Het is een grote cirkel. Hoog tijd dat hierin verandering komt.
Deze cirkel die moet worden doorbroken. Problemen worden dan bij de bron aangepakt.
Zodat mensen weer gezonder, fitter, blijer en slanker worden.
En houden we samen de zorgkosten betaalbaar.
Dat alleen al maakt het de moeite waard om meer aandacht te geven aan de darmen.
Dat helpt om Nederland echt gezonder te maken!
Al deze complicaties en zelf nog meer komen voort uit een verstoorde spijsvertering.
Het loont dus de moeite om daar meer aandacht aan te schenken.
In de facebook groep behandel ik regelmatig ook verschillende onderwerpen als deze.
Hier de link dan mis je niks.
In de komende Koffie met Carla en mijn ‘Eigen-Wijze’ Darm-Health therapie.
[Zonder medicijnen, supplementen, honger, sportschool of moeilijk dieet] staat dit onderwerp op het programma voor de nieuwe leden.
Link facebook buikpijnoplossen kom in de besloten groep.
Heb jij een vraag?
Via contact kun je ze aan mij stellen.
❤ Carla Bakker
Gezondheid waarom je juist alles moet eten
wat goeroes verbieden/vet
Gezondheid waarom je juist alles moet eten wat goeroes verbieden/vet
Uit de tijd voor de corona een verhaal uit de praktijk.
Een client in de praktijk kwam samen met haar man.
Mevrouw had last van psoriasis, gewrichtsklachten, altijd moe, slaapproblemen en verschillende intoleranties.
Bij een intolerantie heeft het lichaam problemen met de vertering van een voedingsmiddel, of een gedeelte daarvan.
Bij een intolerantie ontstaan er klachten na het eten van dat voedingsmiddel. Dat kunnen verschillende klachten zijn.
Het is géén allergie, al wordt dat vaak door elkaar gehaald.
Bij een allergie bijvoorbeeld een wespensteek kan er een levensbedreigende situatie ontstaan doordat alles kan opzwellen, ook de luchtweg.
Daarom hebben mensen met een allergie meestal een epi-pen bij zich om de tijd te overbruggen tot de ambulance aanwezig is.
Ik had toen nog niet het onlineprogramma waar ik nu mee werk.
Oh, wat ben ik blij met mijn programma, als ik aan die tijd terugdenk, dat scheelt echt veel tijd en voor mijn klanten veel gemak omdat het 24/7 altijd weer is terug te kijken.
In elk consult vertelde ik dan weer een stukje van het programma.
Deze keer had ik de keten van gezondheid uitgelegd.
Ik vertelde het stukje over de vetten. Over goede en slechte vetten.
Dat je alles moet eten en vooral geen dingen uitsluiten. Zo ook vet.
Ik vertelde dat we vetten nodig hebben voor de opname van vitamines.
Onder andere vitamine D. Vitamine D is een hele belangrijke voor onze gezondheid.
Vitamine D hebben we nodig voor de opname van calcium.
Ons lichaam heeft calcium nodig, het kan niet zonder calcium goed functioneren.
Komt het niet via de normale weg binnen.
Calcium is toch nodig, daarom wordt calcium onttrokken uit de botten, nagels en tanden.
Zie je wel…. riep die meneer ineens uit.
Ik zeg wat is er aan de hand.
Meneer had een bedrijfskeuring gehad waarbij geconstateerd was dat hij vitamine D gebrek had.
Daar snapte hij helemaal niks van hoe dat nou kon.
Hij werkt de hele dag in buiten. Door de zon wordt vitamine D aangemaakt.
Zijn vrouw wilde afvallen.
Dus aten ze alles vetarm. Meneer natuurlijk ook.
Daarom had hij vet tekort. Waardoor vitamine D niet goed opgenomen werd, resultaat slechte opname van calcium. Waardoor calcium gebrek en artrose.
Het plaatje klopte precies, meneer had last van artrose en gewrichtspijnen.
De klachten van mevrouw waren ook veroorzaakt door het vetarme eten.
Psoriasis, gewrichtsklachten, altijd moe, slaapproblemen en verschillende intoleranties.
Nog een keer goed de keten uitgelegd zodat alles goed duidelijk was.
Gelukkig gaat met allebei nu stukken beter.
Doordat nu mevrouw haar spijsvertering weer goed werkt is ze op het gewicht waar ze al jaren haar best voor deed en maar niet wilde lukken.
Dan viel ze weer af, als ze stopte zat alles er zo weer aan met een paar kilo extra.
Nu heeft ze haar streefgewicht zonder veel moeite gehaald.
Wat ze niet begrijpt hoe dat nu zo gemakkelijk gaat.
Verlost van haar klachten, slaapt weer heerlijk en het gewicht wat bij haar hoort.
Dus helemaal blij.
Als ik dit zo schrijf, voel ik weer de dankbaarheid dat ik deze mensen kan en mag helpen.
Gewoon door de weg te wijzen hoe het werkt in het lichaam en te helpen gewoontes te veranderen.
Door alles te eten en vooral geen dingen uit te sluiten zoals vet of koolhydraten.
Zoals dit blog heet;
Gezondheid waarom je juist alles moet eten wat goeroes verbieden/vet
In de facebook groep behandel ik regelmatig ook verschillende onderwerpen als deze.
Hier de link dan mis je niks.
In de komende Koffie met Carla en mijn ‘Eigen-Wijze’ Darm-Health therapie.
[Zonder medicijnen, supplementen, honger, sportschool of moeilijk dieet] staat dit onderwerp op het programma voor de nieuwe leden.
Link facebook buikpijnoplossen kom in de besloten groep.
Heb jij een vraag?
Via contact kun je ze aan mij stellen.
❤ Carla Bakker
MAAGVERKLEINING, AFVALLEN BETER VOOR BREIN.
Bij krant kun je reageren op een artikel dat in de krant staat.
De stoom kwam bijna uit mijn oren kwam omdat ik vanbinnen kookte heb ik gelijk een stukje naar de krant gestuurd die ook nog is geplaatst. [zie onder]
Reactie op;Hersenfunctie na maagverkleining sterk verbeterd
Afvallen beter voor het brein.
Natuurlijk is afvallen beter voor het brein.
Ik kookte vanbinnen, de stoom kwam bijna uit mijn oren.
Dat ik het stuk las over een maagverkleining.
Mensen worden zo op het verkeerde been gezet.
Je komt niet in een paradijs wat ze je voorschotelen.
De laatste zin van het artikel “Ik ben tegenwoordig bewust bezig met wat en hoeveel ik eet”.
Al was dit eerder gedaan, dan was de maagverkleining niet nodig geweest.
Op internet staat over maagverkleining letterlijk;
“Daardoor wordt het ingenomen voedsel niet volledig verteerd”
“Na deze operatie kunt u minder eten en voedsel wordt minder goed opgenomen, met gewichtsverlies tot gevolg”.
Mijn toelichting hierop als orthomoleculair therapeut.
Gezondheidsverlies tot gevolg.
Ik krijg mensen MET MAAGKLEINING waarmee het niet goed gaat.
Weer overgewicht, of ondervoed, zeer snelle veroudering en allerlei andere klachten.
Wat tegenwoordig het probleem is van overgewicht.
Precies wat op internet staat als reclame voor de maagverkleining.
“Voedsel wordt niet volledig verteerd en daardoor wordt voedsel minder goed opgenomen”.
Een verstoorde darmwerking.
Door een verstoorde darmwerking verteert voedsel niet goed daardoor kunnen voedingstoffen niet goed worden opgenomen en ontstaat juist overgewicht…
Mensen gaan bij overgewicht lijnen. Bijvoorbeeld vet-, koolhydraatarm of andere dingen uitsluiten.
Waardoor de darmwerking NOG meer verstoort raakt. Daardoor juist overgewicht ontstaat. Helaas ook de ‘zogenaamde’ welvaartsziekten.
75% van de bezoekers aan de huisarts komen met klachten die spijsvertering gerelateerd zijn.
Wat voor klachten dat zijn? Overgewicht, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes 2, slecht slapen, stress, vermoeidheid, fibromyalgie, burn-out, gewrichtsklachten, depressie
brandend maagzuur, hoofdpijn, hormonen-, concentratieproblemen, chagrijnig, niet lekker in je vel en vele andere klachten.
De oplossing?
De spijsvertering herstellen. Dat is een holistische manier zonder medicijnen, supplementen, honger moeilijk dieet of sportschool en pak je alle problemen gelijk in een keer aan. Dus ook het brein en overgewicht.
Het bereiken van je ideale gewicht is het resultaat dat vanzelf volgt.
Een maagverkleining is daarvoor niet nodig.
De maagverkleining is de wereld op z’n kop.
Symptoombestrijding dat doet niks aan de OORZAAK van het overgewicht.
Overgewicht komt vaak niet van te veel eten maar door een verstoorde darmwerking.
Carla Bakker, Spierdijk.
Yes, eindelijk eerlijke en duidelijke voorlichting.
Vandaag in de krant
Welk brood is nu het beste?
Volkoren brood is veruit de beste keus.
Er worden vaak verschillende (soms tegenstrijdige) dingen gezegd over voedingsproducten. Zo ook over brood. We zetten de voors en tegens op een rijtje.
Allereerst is het belangrijk onderscheid te maken tussen bruin en wit brood. Rob Haanstra, voedingsdeskundige en oprichter van NutriLaunch: „Het verschil zit hem in het gebruik van de graankorrel. Het grootste deel van de vitamines, mineralen en voedingsvezels bevindt zich namelijk in de zemel, het buitenste laagje van de korrel.” Omdat bij een volkorenbrood 100 procent van de graankorrel wordt gebruikt, bij een bruinbrood de helft en bij een wit brood alleen het middelste gedeelte van de graankorrel (ook wel bloem dus), is een volkorenbrood dus de beste optie.
Het is een fabel dat je van koolhydraten dik wordt.
Je hebt ze nodig, alleen geldt zoals met alles: met mate.
Het gaat er vooral om dat je ze uit de juiste bronnen haalt.
Buiten dat bij wit- en bruinbrood veel vitamines en mineralen verloren gaan door minder van de zemel te gebruiken, zijn ook de koolhydraten in deze varianten bewerkt. „Hierdoor bevat het brood minder voedingswaarden en vezels, terwijl dit laatste juist zorgt voor een verzadigd gevoel.
Verder zorgt brood dat gemaakt is van sterk bewerkte granen ervoor dat de bloedsuikerspiegel sneller stijgt na het eten”, aldus Haanstra.
De Gezondheidsraad adviseert volwassenen om 40 tot 70 procent van de dagelijkse calorie-inname uit koolhydraten te halen. Daarvoor zijn een paar volkoren bammetjes dus hartstikke geschikt.
Er is lange tijd onduidelijkheid geweest over hoe verschillende soorten brood genoemd mochten worden. Haanstra: „Vaak ga je op de kleur van het brood af, maar sinds 1 juli 2020 is er een verandering gemaakt in de wetgeving; nu is het verplicht de namen volkoren, witbrood en bruinbrood te gebruiken op de verpakkingen.”
Het brood wordt vaak donkerder gemaakt met bijvoorbeeld moutextract, omdat mensen vaak denken dat hoe donkerder het brood is, hoe meer vezels het bevat. De kleur zegt dus vrij weinig over hoe ’gezond’ het brood is.
Als je volkorenbrood kiest, voeg je iets van waarde toe aan je voedingspatroon.
Haanstra: „Meer vezels zorgen voor een verzadigd gevoel en hebben een gunstig effect op de bloedsuikerspiegel.”
Bron;NHD
